NHK「ためしてガッテン」2010.1.20
「女性の最強ダイエット 完結編」

で紹介されていた；
「10秒で空腹感が消える裏技」

「その場ダッシュ 20回」（約10秒間）
または、
「スローステップ運動 1分間」

には、驚きました
運動することでアドレナリンを出し、肝臓に貯蔵していた糖を血液中に放出することで、本当に血糖値が上昇するというのです。
それも、30 位

ほかにも、要は興奮してドキドキすれば、好きなスターに出会うことでもなんでもいいんだそうですが、なかなか出来ないですよね

サッカーで選手交代で入っていく前に、その場ダッシュしてるのも、アドレナリンを出すためだそうです。

元気がないときとかも、その場ダッシュ有効かも 
 
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